La sciatique est un mal courant au Maroc, touchant principalement les personnes de plus de 40 ans. Les douleurs lombaires peuvent être handicapantes au quotidien. Heureusement, il existe des alternatives naturelles pour soulager la douleur sans recourir à des médicaments coûteux.
Solutions naturelles :
- Massage à l’huile d’argan et eucalyptus : favorise la décontraction musculaire.
- Compresses chaudes : appliquées sur le bas du dos pour améliorer la circulation.
- Etirements doux quotidiens : en particulier du nerf sciatique.
Conseil pratique : Pratiquez 10 minutes d’étirements chaque matin et utilisez une huile essentielle anti-inflammatoire.
