LASRI ZAKARIA

Le stress, les écrans et une mauvaise alimentation perturbent souvent le sommeil. Voici des astuces marocaines simples pour retrouver des nuits paisibles. Solutions naturelles : Tisane de fleur d’oranger ou…

Après 40 ans, le métabolisme ralentit, rendant la perte de poids plus difficile. Mais un régime marocain adapté peut être très efficace. Conseils alimentaires : Remplacer le pain blanc par…

Vous vous sentez épuisé sans raison ? Une carence en vitamine B12 est fréquente, surtout chez les personnes âgées ou les régimes pauvres en produits animaux. Symptômes : Fatigue persistante…

L’arthrose et les douleurs articulaires touchent de nombreuses personnes au Maroc, notamment en hiver. Plutôt que de dépendre uniquement des anti-douleurs, voici des solutions naturelles inspirées de la médecine traditionnelle.…

La sciatique est un mal courant au Maroc, touchant principalement les personnes de plus de 40 ans. Les douleurs lombaires peuvent être handicapantes au quotidien. Heureusement, il existe des alternatives…