2025 – LASRI ZAKARIA

Endocrine Disruptors–‘Food’ for Thought

Endocrine disruptors are naturally occurring chemical compounds or man-made chemicals that do exactly what their name implies. They disrupt, or interfere with, the appropriate functioning of your endocrine system and the…

Bien-être & Douleurs Chroniques Nutrition & Perte de Poids Sommeil & Énergie

Insomnie et troubles du sommeil : 5 solutions naturelles utilisées au Maroc

Le stress, les écrans et une mauvaise alimentation perturbent souvent le sommeil. Voici des astuces marocaines simples pour retrouver des nuits paisibles. Solutions naturelles : Tisane de fleur d’oranger ou…

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Perdre du poids après 40 ans : le plan alimentaire marocain qui fonctionne

Après 40 ans, le métabolisme ralentit, rendant la perte de poids plus difficile. Mais un régime marocain adapté peut être très efficace. Conseils alimentaires : Remplacer le pain blanc par…

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Fatigue chronique : et si c’était un manque de vitamine B12 ?

Vous vous sentez épuisé sans raison ? Une carence en vitamine B12 est fréquente, surtout chez les personnes âgées ou les régimes pauvres en produits animaux. Symptômes : Fatigue persistante…

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Remèdes naturels marocains pour soulager les douleurs articulaires et l’inflammation du genou à la maison

L’arthrose et les douleurs articulaires touchent de nombreuses personnes au Maroc, notamment en hiver. Plutôt que de dépendre uniquement des anti-douleurs, voici des solutions naturelles inspirées de la médecine traditionnelle.…

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La sciatique et les douleurs lombaires : comment soulager la douleur sans médicaments coûteux ?

La sciatique est un mal courant au Maroc, touchant principalement les personnes de plus de 40 ans. Les douleurs lombaires peuvent être handicapantes au quotidien. Heureusement, il existe des alternatives…